Le corps ne ment jamais. Il nous envoie en permanence des messages auxquels nous sommes plus au moins attentifs. C'est par le corps que l'on reste en contact avec soi.

Parfois il arrive que le mental prenne le dessus, ou a contrario que le corps ne soit plus que le centre de notre attention. Le corps et le mental fonctionnent parfois de façon indépendante et détachée l'un de l'autre.

C'est en retrouvant de l'équilibre entre corps et mental que l'harmonie peut s'exprimer et permettre de vivre mieux, en pleine possession de ses capacités.

La sophrologie accentue notre acuité et nous permet de rester connecté à nos sensations. Etre plus attentif à ce qui se passe dans notre corps c'est être plus réactif ; c'est panser la douleur, gérer l'émotion débordante, prendre du recul par rapport l'événement à venir.

Une pratique adaptée et régulière permet de maintenir cet équilibre entre corps, mental et émotions.

Conquête du corps et conquête de l'esprit

Le schéma corporel