La réalité est différente pour chacun, néanmoins nous aspirons toujours à vivre au mieux chaque situation présente.

La sophrologie prend en compte la réalité objective telle qu͚elle s'impose à chacun.

La réalité objective s'applique tant pour le patient que pour le sophrologue : recul par rapport à ses capacités et au travail réalisé. Cela passe par la prise de conscience de ce que l'on ressent, ce que l'on pense et ce que l'on a.

Cela permet une mise à distance pour envisager les événements autrement et y apporter d'autres solutions. C'est changer d'angle de vue dans un objectif d'adaptation.

Les exercices proposés en sophrologie permettent de prendre du recul et d'acquérir une autre vision de ce que vous vivez, ressentez et pensez.

La sophrologie se vit plus qu'elle ne s'explique, c'est pourquoi des exercices simples et accessibles à tous vous sont proposés.

Prendre conscience de son état physique et émotionnel pour en faire un allié

La réalité objective